心臟不好首先要注意情緒要穩(wěn)定,心臟病的人最怕的就是不能控制好自己的情緒,如果太過(guò)緊張、激動(dòng)會(huì)使心跳加快,血壓升高,引發(fā)心悸、乏力、胸悶、氣短等癥狀,由此保持平靜的心理狀態(tài),控制好情緒,對(duì)有心臟病的人來(lái)說(shuō)非常重要。
定時(shí)要服藥,心臟不好的人平時(shí)一定要定時(shí)堅(jiān)持服用藥物,不要有時(shí)吃有時(shí)不吃,這樣對(duì)治療和預(yù)防心臟病突發(fā)事件得不到很好的控制,也不能發(fā)揮藥物的最大效果。
生活要有規(guī)律化,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己心臟不好,生活上只要有規(guī)律的安排,不能再像平時(shí)那樣無(wú)節(jié)制的吸煙、喝酒,飲食上要清淡、少吃鹽和含膽固醇的食物,每天合理化安排膳食,做到低熱量、低脂肪、低膽固醇。保持每天睡眠充足,情緒要穩(wěn)定,勞逸要結(jié)合。