近期比較流行的酵素這一產(chǎn)品,據(jù)說有排毒減肥的功效,所說的就是其中的一種酵素產(chǎn)品,可能對(duì)減肥有效,但效果也是因人而異的。這些產(chǎn)品一般宣傳力度都很大,建議慎重購(gòu)買,不主張用藥減肥。
不吃飯減少攝入的能量,臨時(shí)是可以減輕體重的,但不是健康的減肥方法,容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡,也可能導(dǎo)致胃部不適甚至胃病,控制飲食減肥不是一朝一夕的時(shí)間就可以辦到的,要長(zhǎng)期控制飲食,減少脂肪類的攝入,積極運(yùn)動(dòng),消耗身體上過多的脂肪,有利于瘦身,減肥期間可以喝桑葉荷葉茶,荷葉搭配桑葉,山楂,決明子,羅漢果等更利于減肥。