三十歲屬于年齡比較小的一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候得了冠心病，確實(shí)是非常嚴(yán)重的一件事情，但是也不是非?？膳?，主要是把危險(xiǎn)因素控制好，冠心病不再進(jìn)展，不會發(fā)展成心肌梗死、心力衰竭，那么基本上的壽命就可以到達(dá)平均壽命75歲。
首先第一就是改變飲食結(jié)構(gòu)，要低鹽低脂飲食，避免吃過咸、油脂過大的食物，比如腌制的食品，再就是動物的內(nèi)臟、肥肉、油炸、油煎的食物，再就是油脂含量比較高的食物。炒菜的時(shí)候盡量少放鹽，一天的服鹽量盡量控制在六克以內(nèi)。
第二，就是改變平時(shí)的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，要早睡晚起養(yǎng)成規(guī)律的作息。第三就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，尤其是在三十歲這么年輕的時(shí)候，得了冠心病一定要結(jié)合自身的體質(zhì)特點(diǎn)，選擇合理的運(yùn)動方式來減輕體重，增強(qiáng)肌肉的含量，減輕體脂的含量，一般可以采取快走、慢跑、騎自行車、打太極拳、跳舞等等這些有氧鍛煉的方式。
再就是這么年輕的冠心病首先要完善檢查，可以做冠脈CT或者冠脈造影明確冠狀動脈血管狹窄的程度，如果狹窄比較輕可以遵醫(yī)囑合理的服用藥物，規(guī)律的服用藥物來控制冠心病的進(jìn)展。如果狹窄非常嚴(yán)重，那么可以采取介入治療的方法，將冠狀動脈血管打通變成一個(gè)正常的血管，來維持自身的心肌耗氧的需要，這樣冠心病就有可能會慢慢的減輕。
