很多人經(jīng)常碰到這種情況,上完廁所后沖馬桶發(fā)現(xiàn)大便粘在馬桶上沖不下去,或者大便稀薄不成形。其實(shí)按照中醫(yī)的說法,這就是濕氣癥。脾虛濕熱的癥狀中的中醫(yī)有個(gè)詞叫做便溏,也就是大便粘膩不成形,容易粘在便池上難以沖洗干凈,便溏就是典型的濕氣過重的表現(xiàn)。
除此之外還有舌苔厚膩、發(fā)白、發(fā)黃、小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉,刷牙惡心,感覺嗓子里有痰,虛胖體質(zhì),有下肢水腫。濕氣是引發(fā)疾病的主要因素,及時(shí)的祛除體內(nèi)濕氣,是保持身體健康的關(guān)鍵。
長(zhǎng)期的濕氣體質(zhì)也會(huì)引起各種疾病,怎樣才能夠有效的祛除體內(nèi)的濕氣。第一,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),排汗排毒,更能夠有效的把多余的濕氣排出來,并且有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。第二,薏仁赤小豆湯,可以有效的祛除體內(nèi)的濕氣,女孩子喝了能夠有助于減少水腫。第三,要少吃鹽,多健脾。