做些噩夢對身體沒有大礙,經(jīng)常夢魘可能是身體有病或者是心里有壓力,如果說不及時處理可能會引起疾病或是引起心理一場,說焦慮恐懼不安害怕入睡等等的方法主要就是緩解內(nèi)心矛盾沖突和消除緊張情緒,出生活中的夢魘。
第一就是消除矛盾沖突。生活當(dāng)中有不愉快的事發(fā)生,學(xué)習(xí)不好老師批評父母責(zé)備等等,難免有各種心理壓力,父母及時疏導(dǎo)緩解心理壓力,放松緊張情緒可以減少惡夢的發(fā)生。
第二就是治療軀體疾病。身體上的疾病像寄生蟲病,支氣管哮喘等,及時的治療消除疾病對身體的刺激。
第三就是保持情緒愉快,生活愉快情緒快樂的人往往很少做噩夢。
第四就是克服依賴的習(xí)慣,惡夢的人要在夢中是被害的,很少是夢境的主使者,所以說白天應(yīng)該積極主動的生活學(xué)習(xí)和活動,克服依賴的習(xí)慣。