1、大蒜,大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要的作用,大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力又能提高人體抵御外界感染的能力。此外,它還能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平,每天嚼一至兩個(gè)大蒜可以有效地維持內(nèi)分泌平衡。
2、黃豆,黃豆天生是女人的好朋友,黃豆和豆制品中含有大量的植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演著重要角色。尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌,臨床醫(yī)學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或者是豆制品就會(huì)使它增加,但是當(dāng)激素太高時(shí),黃豆或者是豆制品也會(huì)使它減少。
多吃黃色食物,黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等等,不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效,在平時(shí)一日三餐中經(jīng)常吃一些黃色的食物還可以增強(qiáng)胃腸功能。改變寒性體質(zhì),有利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力。