缺鈣不會引起高血壓,目前發(fā)現(xiàn)缺鉀,可能會引起高血壓,缺葉酸也是引起高血壓的。
所以每天應該適當?shù)亩喑砸恍┦卟撕退欣谘a充葉酸和鉀的攝入,每天可以應用三百到五百克的這種蔬菜和水果,有利于補充鉀鹽以及葉酸,可以預防這種因為缺鉀和缺葉酸而導致血壓升高情況。
高血壓患者飲食方面應該注意,少吃腌制食物,因為里面還有鈉比較多,引起鈉水潴留,而引起血壓高。所以不建議吃一些腌制食物,例如腌的咸菜,腌的雞蛋,鴨蛋,腌的鵝蛋,以及腌的咸魚等都是不建議吃的。
建議多吃一些維生素c含量比較豐富的一些蔬菜水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等著都可以,也可以吃一些菌類,例如猴頭菇,蘑菇,金針菇等它能夠提高人體的免疫力。
建議低脂飲食,少吃肥肉,排骨,五花肉,魚子,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等,因為含膽固醇比較高,可以引起膽固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白升高,引起血壓升高,高血壓患者應該規(guī)律的服用藥物治療也是非常關鍵的。