肝血如果在人體中消耗速度過(guò)快，又無(wú)法得到及時(shí)補(bǔ)充的話(huà)，就特別容易導(dǎo)致肝血不足，從而引起血虛、早衰，造成肝功能受損。
肝需要靠血來(lái)滋養(yǎng)的，在平常的生活當(dāng)中，應(yīng)該注意減少肝血的損耗，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、玩手機(jī)、電腦，縱欲過(guò)度還有過(guò)度運(yùn)動(dòng)、憂(yōu)思過(guò)度等等，都會(huì)引起肝臟的損害。
而且在飲食方面，如果吃了寄生蟲(chóng)沒(méi)有被殺死的食物，還有就是吃過(guò)多的高蛋白質(zhì)的食物，筷子長(zhǎng)時(shí)間不更換，上面滋生大量的霉菌，都會(huì)引起肝的一些問(wèn)題。
想要調(diào)理肝，首先的問(wèn)題就是先把這些會(huì)引起肝臟損耗的源頭切斷，肝不好的話(huà)在睡覺(jué)的時(shí)候調(diào)整一下睡姿，側(cè)臥的睡姿為最佳，這樣血流可以更多地流到肝臟處，有利于養(yǎng)肝氣，另外需要注意平時(shí)的飲食一定要達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)，還要保持每天適量的運(yùn)動(dòng)。
