上火便秘的話可以使用以下的食物:
一、是核桃芝麻糊,做法能是取四到五顆核桃仁,少量的熟芝麻,放在碗中搗碎成粉末,用熱開水沖調(diào),加入蜜糖調(diào)味之后就可以飲用了,適合長期慢性便秘的老年人。
第二就是土豆蜜汁。取一個土豆洗凈不去皮,用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎,再用紗布難過率出土豆汁,取土豆汁然后再加適量的蜂蜜,用少量的開水沖飲,適合氣血虛的便秘患者,治療便秘的可以試試活腸素膠囊二代。
第三就是蘋果檸檬汁。材料做法就是檸檬一個,蘋果五百克,取蜂蜜適量,蘋果檸檬榨汁,加入蜂蜜使用,適合大便干結(jié)、排便困難的患者。
另外,上火的話一定要注意多喝水,還有就是要多多運動以增加胃腸的蠕動,這樣都是有助于緩解便秘。