健身的時(shí)候、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候使自己的生活習(xí)慣更加規(guī)律,可能會(huì)出現(xiàn)大便變少的現(xiàn)象,原因就在于之前是靠消化才能排泄的,所以次數(shù)比較多,運(yùn)動(dòng)之后加速了脂肪的變化,排泄次數(shù)自然就少了。
如果是出現(xiàn)便秘的情況建議主要可以喝點(diǎn)茶,可以能順暢加速腸道消化,這樣健身減肥的效果會(huì)更好。毒素有的時(shí)候是從汗里排出來(lái)的,所以你的大便會(huì)減少,一定要注意多喝水,因?yàn)榕懦龅暮购芏?,所以要多喝水,補(bǔ)充維生素C。