一般對于髕骨骨折最佳得功能鍛煉時間,是在一個半月到三個月之間,這是鍛煉得黃金期,如果鍛煉的過早就會影響骨折愈合,因為如果鍛煉過早,那時候骨折地方應(yīng)該還沒有明顯骨痂生長,骨折得地方還不是很結(jié)實,就會引起骨折部位的再次損傷。
如果鍛煉的太晚超過三個月,關(guān)節(jié)僵硬就非常厲害,一般通過鍛煉就很難改善了,所以說,對于冰骨骨折最佳活動時間是在一個半月到三個月以內(nèi)。一般的鍛煉方法,建議燙洗以后接著進行功能鍛煉,更有利于功能得恢復(fù),燙洗的時候,可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,一天兩次每次半小時以上,鍛煉的時候最好讓家人幫助一下關(guān)節(jié)屈伸活動,堅持一會不能怕痛,那樣效果會更加明顯,一般要痛的出汗效果會更好。