引起失眠的病因多方面,建議最好找出病因,根據(jù)病因合理的治療,失眠按病因,可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類:
一,原發(fā)性失眠,通常缺少明確病因或在排除可能引起失眠的病因后,仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠,特發(fā)性失眠和主觀性失眠三種類型,原發(fā)性失眠的診斷,缺乏特異性指標,要是一種排除性診斷。
二,繼發(fā)性失眠,包括由于軀體疾病,精神障礙,藥物亂用等引起失眠,以及與失眠呼吸紊亂,睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠,失眠常與其他疾病同時發(fā)生,有時很難確定,這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系。
日常生活也要注意調(diào)整,注意休息,不要勞累過度,飲食也要注意調(diào)理,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,睡前喝一杯牛奶,都有助于睡眠。