一,桃花茶,材料為桃花三至五朵、茶葉少許,將桃花和茶葉置于杯中,先用少許開水將其濕潤(rùn),再加入適量的開水沖泡,每日飲用,不宜過多。
功效:桃花被稱為女人之花,能美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)月經(jīng)、減肥瘦身,也能夠幫助調(diào)理內(nèi)分泌。
二,芋頭海帶魚丸湯,芋頭一個(gè)、香菜適量、鹽、白糖、白胡椒粉各少許、魚丸十個(gè)、干海帶少許。
做法是:
①將海帶涼水泡開洗凈切絲,魚丸對(duì)半切開,芋頭取出切皮。
②放入海帶魚丸煮十幾分鐘,再加入鹽、白糖、白胡椒、調(diào)味粉,最后撒上些香菜即可。
功效:海帶含碘豐富,能夠刺激垂體減少雄性激素的分泌,達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。