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• 老年人失眠怎么辦

  老年人失眠相對來說比較特殊，因?yàn)槔夏耆私?jīng)常合并其他的慢性疾病，用藥非常多。所以，如果病人臨時想用一點(diǎn)安眠的西藥的話，那你要看說明書，看是否和您吃的心腦血管病的一些藥物，或者是其他的一些藥物，有沒有相互反應(yīng)，如果有相互反應(yīng)的話，那這個安眠藥一定要慎服的。老年人的話選擇安眠的西藥，盡量還是減量，從半片來吃起，從半片甚至四分之一片來吃起，這樣有助于不良反應(yīng)的緩解。另外就是老年人的話，盡量還是選擇中醫(yī)藥的一些方法，因?yàn)橹嗅t(yī)藥的話，一般來說，不會跟我們心腦血管病的一些西藥相互作用的，相對來說比較安全。所以我們中醫(yī)藥的治療都叫綠色的療法。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 93960次

• 褪黑素為何只對老年人失眠效果好

  褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發(fā)睡眠，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，主要用于調(diào)節(jié)生理節(jié)律紊亂引起的睡眠節(jié)律障礙。美國FDA(食品與藥品管理局)認(rèn)為褪黑激素可作為普通的膳食補(bǔ)充劑。褪黑素可調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內(nèi)能自我產(chǎn)生足夠的褪黑素，所以褪黑素對褪黑素產(chǎn)生不足等引起的失眠，比如時差反應(yīng)、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會更好。

  

  01:22
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 19670次

• 老年失眠癥如何自我調(diào)適？
  第一個是調(diào)整心態(tài)，首先要消除對失眠的恐懼感，生活當(dāng)中常見有這樣的情況，有的人善于平衡心理，雖然患有嚴(yán)重的失眠，但是精神狀況很正常有的人即使偶爾失眠也是叫苦連天，情緒低落而影響了生活質(zhì)量，因此調(diào)整心態(tài)應(yīng)該做到，不要過分的追求一個圓滿，不要遇到事情患得患失，求全責(zé)備，自尋煩惱，那么遇到挫折要做到容天容地，見仁見智，樂山樂水，心胸寬，想得開，看得遠(yuǎn)的人，失眠癥就不會纏繞在你的心頭。第二就是少想多做，那么有的老年人一旦失眠，就像祥林嫂一樣到處訴說自己的不適癥狀，整天琢磨癥狀，結(jié)果反而癥狀更加重，對這樣的老年人要做到盡量的不去想癥狀，而應(yīng)該多的關(guān)注生活中的具體的事情，那么培養(yǎng)對家務(wù)的興趣，每天花一些時間，做做家務(wù)，這樣讓你的人的這個身心愉快，失眠和疲勞會慢慢的消除。第三就是自我宣泄，當(dāng)你有了煩惱和憂慮的時候，不妨把這些不良的感覺寫在紙上或者是借書法繪畫來宣泄，另外不要遇事老悶在自己的心理，可以找親朋好友來傾訴，得到他們的一個寬慰和支持，你也會感到其實(shí)你并不孤單，從而體會到親情和友情。第四是求治的時候不要急躁，那么有些老年人，失眠了，那么長期備受失眠困擾的一個痛苦，總想找到一個靈丹妙藥，徹底根除。其實(shí)這只是病人的一個良好愿望，任何疾病的治療都遵循一個科學(xué)規(guī)律，治療的效果也受個人因素，藥物作用時間，是否對癥都有關(guān)系，因此我們應(yīng)該客觀的去看待，不要需要一個立竿見影那么急躁。
  語音時長 2:43”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-02 1040次

• 老年喪偶如何調(diào)適心理？
  喪偶對老年人來說是最沉重的打擊，他們喪偶后精神空虛，心理冷淡，苦悶，孤獨(dú)，整日沉溺在對老伴的懷念之中。怎樣才能從悲哀中解脫出來，一般可以采取以下幾種方法：一、正確對待喪偶的現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識到生老病死是人生不可抗拒的規(guī)律，對老伴兒最好的懷念就是保持良好的身體，更好的生活下去。二、避免自責(zé)，老年人喪偶后常常會責(zé)備自己過去有很多對不起老伴兒的地方，心理醫(yī)生和親朋好友要做好心理疏導(dǎo)工作，避免這種百害而無一利的自責(zé)心態(tài)。三、轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)?？吹嚼习閮旱臇|西，只會強(qiáng)化思念之情，因此不妨把衣物收起來，將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在和未來的生活當(dāng)中去。四、尋求新的生活方式，應(yīng)當(dāng)重新建立生活方式，減少對舊時生活方式的依戀。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-22 10749次

• 治療頑固性失眠癥是否有方法？
  病情分析：這也是有一定的治療方法的。主要是給患者進(jìn)行藥物方面的治療，比如使用苯二氮卓類藥物，具有抗焦慮作用，也有促進(jìn)睡眠的作用。意見建議：建議頑固性失眠的患者，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。從心理上加以調(diào)整，不要對失眠有太大的心理負(fù)擔(dān)，白天盡量不要午睡，盡量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-20 601次

• 肝部不適有哪些癥狀
  病情分析：出現(xiàn)肝臟疾病的時候，通常會有惡心、乏力、食欲下降、厭油膩、肝掌、蜘蛛痣等癥狀。首先，如果患者有肝功能損害，但是沒有進(jìn)展至肝硬化階段，這種情況可以出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降、厭油膩、乏力等癥狀。其次，如果患者由于肝功能損害，出現(xiàn)肝硬化時，會出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣，也就是在手部大小魚際及指腹的地方出現(xiàn)充血表現(xiàn)，或者在頭面頸部有小的毛細(xì)血管擴(kuò)張。意見建議：建議有肝功能損害的患者避免飲酒，避免進(jìn)食油膩食物，避免服用有肝毒性的藥物，避免熬夜勞累，避免加重肝臟損傷。
  張妍 主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2021-05-06 701次

• 老年期抑郁癥怎樣調(diào)適？
  一、注意觀察：隨時觀察患者的情緒，但不能流露出同情的神情，以免強(qiáng)化患者的悲情愁緒，鼓勵其講述各種感受，把心中消極體驗(yàn)釋放出來。二、轉(zhuǎn)移或淡化愁情：讓患者從事力所能及的活動，以轉(zhuǎn)移、淡化心中的愁情。三、重視生活護(hù)理：加強(qiáng)飲食調(diào)控與護(hù)理，以改善患者由于食欲缺乏和精神反應(yīng)遲鈍而出現(xiàn)的營養(yǎng)不足狀態(tài)。四、對癥
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 74次

• 失眠者如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？
  因?yàn)樾睦砩鐣蛩厥鞘叩闹饕蛑?，所以做好心理自我調(diào)適對改善睡眠非常重要。一，保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)。對于社會競爭和個人得失有一個充分的認(rèn)識，避免因?yàn)榇煺鄱鴮?dǎo)致心理失衡。二，建立有規(guī)律的一天的生活制度，保持正常的睡眠覺醒節(jié)律。三，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。比方說睡前半個小時洗洗熱水澡，
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 419次