生活方式的改變能夠減少患有動脈粥樣硬化以及中風(fēng)的可能性,有很多產(chǎn)生中風(fēng)的危險(xiǎn)因素我們都可以控制:
一,高血壓。高血壓增加了患動脈粥樣硬化的可能性,他對大腦的血管產(chǎn)生及大的壓力。
二,吸煙。其他很多疾病的危險(xiǎn)因素也都包括吸煙,吸煙會導(dǎo)致血管變窄,促成血管斑塊的生成。
三,高血膽固醇。這種病情可能是遺傳或者是攝入高脂肪所導(dǎo)致,能夠引發(fā)動脈粥樣硬化。
四,飲酒。高酒精攝入量適量飲酒對血液循環(huán)產(chǎn)生好處,但研究表明經(jīng)常過量飲酒會增加,中風(fēng)的可能性。
五,缺乏運(yùn)動。有規(guī)律的運(yùn)動能夠減少動脈粥樣硬化形成的可能性維持健康的血壓值。
六,糖尿病。糖尿病這種疾病會增加患動脈粥樣硬化的可能性,所以患糖尿病的人要密切關(guān)注自己的血壓水平,
七,肥胖。肥胖與循環(huán)系統(tǒng)的一系列問題存在著很大的關(guān)系。