AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 妙手醫(yī)生精選

      吃橙子會胖嗎

      00:00
      1:37

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      水果盡管是可以減肥,但任何的水果都不建議肆意的多吃。橙子也不例外,適量的吃橙子不會胖還能減肥,但是隨意地多吃,特別是臨睡前多吃橙子容易發(fā)胖。

      橙子本身的糖分高,糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的,加上晚上這個時(shí)候,胃部已經(jīng)接近空腹?fàn)顟B(tài),如果是吃水果不利于吸收有用的營養(yǎng)成分會更加得發(fā)胖,適當(dāng)?shù)某猿茸邮强梢詼p肥的。

      首先,水分高熱量低,橙子的含水量較高,熱量在水果中屬于中下水平,其膳食纖維的含量高而且熱量又比較低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排便,更有助于減少人體積聚已久的毒素。

      第二,多纖維開胃消脂,橙子多纖維又低卡,還有天然的糖分代替正餐或者是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,吃甜又要減肥的人可以吃橙子來滿足對甜食的欲望,橙子開胃消滯,其中含有天然的糖分還能夠代替正餐,補(bǔ)充和維持人體中的血糖水平。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦