減肥期間晚上吃橙子是否會(huì)胖，需要根據(jù)一天攝入的總熱量而定。如果總熱量超過(guò)了總消耗量，晚上吃橙子就會(huì)胖，反之則不會(huì)胖。
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)，能增加機(jī)體抵抗力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝。減肥期間晚上吃橙子是否會(huì)變胖，不能一概而論，需要明確一天攝入的總熱量是否超過(guò)了總消耗量，如果總熱量超過(guò)了總消耗量，晚上吃橙子就是會(huì)胖的，而如果總熱量沒(méi)有超過(guò)總消耗量則不會(huì)胖，但是也需要適量的吃，以免使總熱量超過(guò)總消耗量。
如果想要減肥，建議通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行，需要控制飲食，并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍尘褪切枰宓嬍?，少吃油膩的食物，如肥肉、火鍋等，多吃新鮮的水果、蔬菜，如蘋(píng)果、西藍(lán)花等。但是要注意，單純只控制飲食是不行的，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)反彈的情況，所以需要配合運(yùn)動(dòng)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)，其方式有很多，包括慢跑、快走、游泳等。
