夏天天氣炎熱,特別是進(jìn)入盛夏后空氣濕度明顯增大,空氣流通性差,天氣更加悶熱,常在室外勞作的人很容易中暑,中暑后除了及時(shí)采取治療外,在飲食上也要引起重視。
第一,忌大量飲水,中暑的人應(yīng)該采取少量多次飲水的方法,每次以不超過三百毫升為宜,因?yàn)榇罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液,影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn),結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量丟失,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致熱痙攣的發(fā)生。
第二,忌大量使用生冷的瓜果,中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量地吃生冷的瓜果寒性食物會(huì)損傷脾胃的陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。
第三,忌吃大量油膩的食物,剛適應(yīng)夏季胃腸的消化功能,如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更加容易引起消化不良。