對于哺乳期的媽媽喝菊花茶應(yīng)該慎重,因?yàn)榫栈ú柚泻绪焚|(zhì)會影響到鐵的吸收。另外,菊花茶性涼,雖然具有清熱解毒的作用,但并不適合所有體質(zhì)的媽媽。
寒涼的食物很容易通過乳汁影響到寶寶造成嬰兒腹瀉等癥狀,當(dāng)然哺乳期正確喝菊花茶的方法應(yīng)該是如下,哺乳期的媽媽上火了可以喝一點(diǎn)菊花茶,沒上火的話建議不要喝。喝菊花茶的時候最好不要加冰糖,因?yàn)楸且彩呛疀龅氖澄?,兩者一起使用會寒上加寒,而且攝入過多的糖分容易引起肥胖。
哺乳期媽媽上火除了喝菊花茶還有其他多種溫和的緩解方法,例如多喝一些白開水多,吃新鮮的水果蔬菜,一定要少吃辛辣刺激性的食物,甚至不吃。
媽媽要牢記哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛辣、酸冷、熱性食物,飲食要均勻、素葷要搭配得當(dāng)、不要挑食。