一口潔白健康的牙齒是自信和健康的標(biāo)志，但是很多人年紀(jì)輕輕牙齒已經(jīng)開(kāi)始脫落，這些都是由于自己平時(shí)不良習(xí)慣所引起的，需要及早更正。
第一，不按時(shí)刷牙，相信刷牙每個(gè)人都能做到，但會(huì)刷牙的人卻不多。要堅(jiān)持三個(gè)三的刷牙原則，每天堅(jiān)持刷牙三次，每次刷三分鐘，吃完飯后三分鐘就要刷牙，這里說(shuō)的不按時(shí)刷牙是指吃完飯后三分鐘刷牙的人較少。人吃完飯三分鐘后，口腔和牙齒縫隙中才留的食物殘?jiān)谕僖旱淖饔孟拢瑫?huì)開(kāi)始腐敗，酸性增強(qiáng)，對(duì)牙齒的危害最厲害。
第二，長(zhǎng)期讓牙齒接觸過(guò)冷或過(guò)熱的飲食，這種情況多見(jiàn)于喜歡過(guò)熱飲食或者愛(ài)吃冰淇淋的人，無(wú)論是過(guò)熱飲食或者吃過(guò)多冰淇淋，對(duì)牙齒的傷害是一樣的，那就是會(huì)傷害牙齦，牙齦破壞了，牙齒自然會(huì)脫落。
第三，經(jīng)常用牙簽剔牙，這是一種非常不好的習(xí)慣，餐后用牙簽剔除牙里的殘留食物，看來(lái)是衛(wèi)生的習(xí)慣，其實(shí)長(zhǎng)期剔牙會(huì)讓牙縫隙變得越來(lái)越大。
