自控理論討論的就是人們?yōu)檫_到遠期目標而對自己的行為采取措施的一種方式。抑郁癥患者常常對遠期的目標是絕望感、無助感?;剂艘钟舭Y的時候,為了達到這個長遠目標,往往最先受到損害。所以抑郁癥患者很可能只是看到眼前的一些事,不會采取一些不能產(chǎn)生即刻效果的一些行為。
自控模式將個體為達到遠期目標而采取的行為分成三個階段。
第一、人們認識到有必要通過改變行為達到遠期目標,他們就有意改變自己的相關(guān)行為。
第二、個體將會把觀察的信息或者自身的內(nèi)在標準或者是行為的自評結(jié)果進行比較。
第三、自我強化。通過自我獎賞或者是自我懲罰,對特定行為進行調(diào)控。
抑郁癥的自控理論,就是這樣一種情況。抑郁癥患者選擇一些產(chǎn)生即刻后果的行為。第二個就是抑郁癥患者很少涉足積極的世界,選擇一些負性時間。第三個就是抑郁癥患者往往自責(zé)自己對自己過嚴。第四個,抑郁癥患者不能給他們自己足夠的獎賞。第五個就是抑郁癥患者過多地進行自我懲罰。這些和自控理論是不謀而合的。