缺鋅癥狀有食欲減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染,指甲出現(xiàn)白斑,手指長(zhǎng)倒刺,出現(xiàn)外傷的時(shí)候傷口不容易愈合,易患皮炎、頑固性濕疹。
兒童營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示,給孩子補(bǔ)鋅最佳的方式是食療法,因?yàn)槭朝煾虾⒆訖C(jī)體代謝的需要。鋅治最佳食物來(lái)源是動(dòng)物的肝臟、蛋、魚(yú)、大白菜、白蘿卜、菠菜、芥蘭、黃豆、扁豆、花生、蘋(píng)果等等。
下面就來(lái)分享幾個(gè)能給孩子補(bǔ)鋅的菜譜。如果孩子缺鋅比較嚴(yán)重的話(huà)一般的食療效果比較差,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用一些補(bǔ)鋅的藥物。切記家長(zhǎng)不要隨便給孩子吃補(bǔ)鋅的藥物,也不要隨便相信廣告上的補(bǔ)鋅產(chǎn)品。