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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1598次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類(lèi)型的失眠，哪一種類(lèi)型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11380次

• 多夢(mèng)頭暈怎么治療
  這種情況考慮為神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的。睡覺(jué)前避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力、酒、茶，要規(guī)律的飲食，不要暴飲暴食，要按時(shí)吃飯，可以口服谷維素片、維生素b1片、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。另外要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累來(lái)緩解自己的壓力，保持愉快的心情，保持適度的運(yùn)動(dòng)，每天保持在半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以幫助睡眠。但是，睡眠之前盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，這種情況很可能是因?yàn)樯窠?jīng)過(guò)度緊張所導(dǎo)致的，可以考慮使用百樂(lè)眠膠囊加丹參片進(jìn)行對(duì)癥治療，也可以睡覺(jué)前喝熱牛奶，也是對(duì)病情有所幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 1391次

• 怎么治療睡覺(jué)多夢(mèng)
  第1點(diǎn)，如果患者是因?yàn)檫^(guò)度的焦慮緊張，考慮事情過(guò)多引起的這種情況，要注意情緒調(diào)整，學(xué)會(huì)自我放松，保持穩(wěn)定的心境，不要思慮重重，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，對(duì)于治療睡覺(jué)多夢(mèng)還是有一定的幫助作用的。第2點(diǎn)，如果是因?yàn)榭焖賱?dòng)眼期睡眠行為障礙所引起的睡覺(jué)多夢(mèng)，在治療上可以給患者使用長(zhǎng)效的苯二氮卓類(lèi)藥物，也可以在醫(yī)生的建議下使用褪黑素進(jìn)行處理，可能有一定的效果。第3點(diǎn)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要喝茶，不要喝咖啡，不要看電視。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-05-14 1093次

• 多夢(mèng)心慌怎么治療
  病情分析：多夢(mèng)心慌，可能是心情緊張、工作壓力大、心情興奮激動(dòng)等引起的，應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)注意舒緩心情，保持良好的心態(tài)，一般心慌、多夢(mèng)的癥狀就會(huì)減少。也可能和心臟神經(jīng)官能癥有關(guān)，需要給予營(yíng)養(yǎng)心肌以及正確的心理引導(dǎo)，治療一段時(shí)間后可以緩解。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)多夢(mèng)心慌的現(xiàn)象，先不要過(guò)于緊張，以免加重癥狀，平時(shí)應(yīng)該保證充足的睡眠規(guī)律，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間后癥狀可恢復(fù)。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-10-29 1202次

• 失眠多夢(mèng)怎么治療
  失眠多夢(mèng)在人的日常生活中是最為多見(jiàn)的，尤其是在輕睡眠中，經(jīng)常伴有多夢(mèng)的癥狀。如果是做的噩夢(mèng)，第二天感覺(jué)自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚進(jìn)行熬夜，導(dǎo)致精神高度緊張，有壓力，或者是看了刺激的電視劇或者是玩兒了刺激性的游戲所導(dǎo)致的。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1702次

• 晚上睡覺(jué)多夢(mèng)怎么治療
  晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，可能與生活習(xí)慣、心理狀態(tài)及身體健康狀況等多種因素有關(guān)?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面入手：調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度思考，都有助于減少多夢(mèng)現(xiàn)象。同時(shí)，晚餐應(yīng)避免過(guò)飽，不食用刺激性食物，如辛
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 多夢(mèng)怎么調(diào)理
  一、以清淡而富含蛋白質(zhì)維生素的食物為宜。二參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神鍛煉的運(yùn)動(dòng)提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。三、有規(guī)律的生活，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲品。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會(huì)刺激腦部神經(jīng)導(dǎo)致興奮從而影響睡眠質(zhì)量，正確的洗頭時(shí)間應(yīng)當(dāng)睡醒后，半小時(shí)后會(huì)最佳可恢復(fù)精力。四、需要放松心情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 669次