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• 如何戒煙呢

  煙草依賴是一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病，吸煙成癮的實(shí)質(zhì)就是尼古丁依賴。戒煙真的不是一件容易的事，要做很多準(zhǔn)備，同時(shí)也是一個(gè)持久戰(zhàn)。1.零食戒煙法：例如，瓜子，核桃，花生等；2.喝水戒煙法：如果想抽煙的話，可以大量喝水，增加飽腹感；3.睡眠戒煙法：睡著了，什么也就不想了；4.濃茶戒煙法:建議你在想抽煙的時(shí)候，就給喝一杯濃濃的茶，就會(huì)起到好的效果的；5.運(yùn)動(dòng)戒煙法:運(yùn)動(dòng)也可以幫助戒煙；6.轉(zhuǎn)移戒煙法：可以玩游戲，看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開；7.意志戒煙法:就要靠你自己的意志了，如果你能堅(jiān)持下來，戒煙就有可能。除了以上的方法，還有家人朋友的支持與陪伴更為重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 18646次

• 如何消除眼袋呢

  眼袋主要是通過手術(shù)的方法來消除。眼袋的形成跟很多因素有關(guān)系，可能是遺傳性的因素，也可能是年齡的因素，都可能會(huì)導(dǎo)致眼袋的形成。眼袋一旦形成，通過抹眼霜或者是激光的方法都不能有效的去除，最有效的方法就是手術(shù)，根據(jù)眼袋形成的原理把膨出的脂肪直接切掉，以達(dá)到比較好的手術(shù)效果。去眼袋通常有兩種方法，一種是內(nèi)切法，一種是外切法。對(duì)于內(nèi)切法和外切法的選擇，主要是根據(jù)下眼瞼皮膚的松弛度而定，如果下眼瞼皮膚比較緊致，可以采取內(nèi)切法來治療。如果下眼瞼皮膚比較松，在去眼袋的同時(shí)要在睫毛下面切開一個(gè)皮膚切口，把松弛的皮膚去掉，才能獲得比較緊致的下眼瞼外觀。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-28 1312次

• 如何有效戒煙
  患者的主觀決心和毅力是戒煙成功的關(guān)鍵。心臟事件的發(fā)生會(huì)使患者意識(shí)到吸煙的嚴(yán)重危害，因此心臟事件發(fā)生后是督促患者戒煙的合適時(shí)機(jī)。家人和周圍朋友、同事的監(jiān)督與鼓勵(lì)，對(duì)其成功戒煙后，持之以恒的堅(jiān)持，避免復(fù)吸也顯得至關(guān)重要。還應(yīng)注意，遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，避免被動(dòng)吸煙。有相當(dāng)一部分人因戒煙出現(xiàn)乏力、厭食、煩躁、失眠等戒斷癥狀，這成為很多人戒煙失敗的原因。出現(xiàn)這種情況，可以向醫(yī)生尋求幫助，醫(yī)生可以采取詢問戒煙、勸告戒煙、評(píng)價(jià)戒煙、幫助戒煙、安排戒煙的策略，幫助患者戒煙。還可用一些輔助戒煙的藥物治療，如安非他酮緩釋片、尼古丁貼、尼古丁吸入劑、尼古丁噴鼻劑等有助于減輕戒煙后的不適癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-18 24199次

• 如何成功戒煙
  長(zhǎng)期吸煙者體內(nèi)與成因有關(guān)的受體數(shù)量增加，希望更高的尼古丁濃度來獲得相同的快感，一旦停止吸煙就會(huì)產(chǎn)生緊張、煩躁、焦慮、不安、壓抑、注意力不集中等不適，統(tǒng)稱為戒煙綜合征，是導(dǎo)致復(fù)吸的原因。戒煙考驗(yàn)的不僅是毅力，更需要技巧的支持，多飲水，勤漱口，清淡飲食，每天洗澡，戶外活動(dòng)，生活規(guī)律，服b族維生素可以減輕戒斷癥狀。尼古丁替代治療及戒煙門診作為科學(xué)戒煙的補(bǔ)充，能有效減少?gòu)?fù)吸，增加戒煙成功率，常用尼古丁替代之劑有尼古丁咀嚼膠、尼古丁貼片、尼古丁吸入劑，戒煙門診從心理、生理等多角度幫助吸煙者順利戒煙，醫(yī)生向戒煙者闡明煙草危害、戒煙的益處以及戒煙的原理，設(shè)計(jì)針對(duì)性的戒煙方法，必要時(shí)鼓勵(lì)使用戒煙藥物，對(duì)戒煙者進(jìn)行隨訪、評(píng)估，開展必要的心理及行為指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)戒煙方案進(jìn)行調(diào)整。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-10 58977次

• 如何戒煙呢
  病情分析：戒煙要循序漸進(jìn)，可以逐漸的有意識(shí)的減少吸煙的次數(shù)。可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，比如畫畫、釣魚、游泳、慢跑，轉(zhuǎn)移自己對(duì)煙草的注意力。必要時(shí)還可以使用一些戒煙的藥物，比如尼古丁的替代療法，選擇尼古丁咀嚼膠、吸入劑等，還可以服用一些其他藥物，比如安非他酮緩釋片等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物。并且每天可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，太極拳，游泳等，增強(qiáng)心肺功能。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-13 2302次

• 如何降血糖呢？
  病情分析：降低血糖可以采取合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)血糖和病情的監(jiān)測(cè)以及藥物治療。意見建議：目前臨床上常用的降糖藥物包括二甲雙胍片，格列本脲片或皮下注射胰島素來進(jìn)行治療。另外患者要調(diào)整生活規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，少進(jìn)甜食，選用植物油，每周按時(shí)測(cè)體重。每日進(jìn)行適當(dāng)規(guī)律的活動(dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-16 1101次

• 如何戒煙小妙招
  第一是吃零食戒煙法，準(zhǔn)備一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，這些小零食因?yàn)槌缘臅r(shí)候需要?jiǎng)兤ぃ詴?huì)用掉很多時(shí)間，從而抵消抽煙的沖動(dòng)。第二是喝水戒煙法，想抽煙，建議可以選擇喝水，大量的喝，把自己喝得漲漲飽飽，就會(huì)有不抽煙的感覺，胃里有東西，自然的少抽煙。第三是冥想抽煙法，想抽煙的時(shí)候開始冥想，
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 4925次

• 如何才可以戒煙
  戒煙一般可以通過加強(qiáng)自身興趣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、丟掉吸煙工具等。如果在戒煙過程中，身體伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。1、加強(qiáng)自身興趣：如果想要戒煙，可以通過培養(yǎng)自身興趣改善，比如釣魚、畫畫、跳舞等方式可以分散自己的注意力，降低自身對(duì)煙的依賴。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：在日常生活中戒煙的人群應(yīng)多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-04-12 0次