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• 如何戒煙呢

  煙草依賴是一種慢性高復發(fā)性疾病，吸煙成癮的實質(zhì)就是尼古丁依賴。戒煙真的不是一件容易的事，要做很多準備，同時也是一個持久戰(zhàn)。1.零食戒煙法：例如，瓜子，核桃，花生等；2.喝水戒煙法：如果想抽煙的話，可以大量喝水，增加飽腹感；3.睡眠戒煙法：睡著了，什么也就不想了；4.濃茶戒煙法:建議你在想抽煙的時候，就給喝一杯濃濃的茶，就會起到好的效果的；5.運動戒煙法:運動也可以幫助戒煙；6.轉(zhuǎn)移戒煙法：可以玩游戲，看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開；7.意志戒煙法:就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，戒煙就有可能。除了以上的方法，還有家人朋友的支持與陪伴更為重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 18645次

• 如何消除眼袋呢

  眼袋主要是通過手術的方法來消除。眼袋的形成跟很多因素有關系，可能是遺傳性的因素，也可能是年齡的因素，都可能會導致眼袋的形成。眼袋一旦形成，通過抹眼霜或者是激光的方法都不能有效的去除，最有效的方法就是手術，根據(jù)眼袋形成的原理把膨出的脂肪直接切掉，以達到比較好的手術效果。去眼袋通常有兩種方法，一種是內(nèi)切法，一種是外切法。對于內(nèi)切法和外切法的選擇，主要是根據(jù)下眼瞼皮膚的松弛度而定，如果下眼瞼皮膚比較緊致，可以采取內(nèi)切法來治療。如果下眼瞼皮膚比較松，在去眼袋的同時要在睫毛下面切開一個皮膚切口，把松弛的皮膚去掉，才能獲得比較緊致的下眼瞼外觀。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-28 1312次

• 如何戒煙呢？
  大家都知道吸煙可以帶來種種的危害，我們應當如何戒煙呢，戒煙療法是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。首先，意志起著決定性作用，如果你決定戒煙需將意志和不抽煙的環(huán)境結合起來才有效，可以在患感冒或者消化道疾病的時候，對香煙產(chǎn)生一種心理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。另外，多了解吸煙有害的書籍，廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力，當想抽煙時可以用別的東西代替轉(zhuǎn)移興趣的方向，比如可以嚼口香糖，吃堅果等。另外，可以感到無聊時聽聽音樂做深呼吸，失眠時喝牛奶放松身體。另外，可以喝茶、喝咖啡等等來進行代償。
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  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-22 16758次

• 如何有效戒煙
  患者的主觀決心和毅力是戒煙成功的關鍵。心臟事件的發(fā)生會使患者意識到吸煙的嚴重危害，因此心臟事件發(fā)生后是督促患者戒煙的合適時機。家人和周圍朋友、同事的監(jiān)督與鼓勵，對其成功戒煙后，持之以恒的堅持，避免復吸也顯得至關重要。還應注意，遠離吸煙環(huán)境，避免被動吸煙。有相當一部分人因戒煙出現(xiàn)乏力、厭食、煩躁、失眠等戒斷癥狀，這成為很多人戒煙失敗的原因。出現(xiàn)這種情況，可以向醫(yī)生尋求幫助，醫(yī)生可以采取詢問戒煙、勸告戒煙、評價戒煙、幫助戒煙、安排戒煙的策略，幫助患者戒煙。還可用一些輔助戒煙的藥物治療，如安非他酮緩釋片、尼古丁貼、尼古丁吸入劑、尼古丁噴鼻劑等有助于減輕戒煙后的不適癥狀。
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  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-18 24199次

• 如何降血糖呢？
  病情分析：降低血糖可以采取合理飲食，適當運動，對血糖和病情的監(jiān)測以及藥物治療。意見建議：目前臨床上常用的降糖藥物包括二甲雙胍片，格列本脲片或皮下注射胰島素來進行治療。另外患者要調(diào)整生活規(guī)律，定時進餐，少進甜食，選用植物油，每周按時測體重。每日進行適當規(guī)律的活動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-16 1101次

• 胃癌如何預防呢
  病情分析：胃癌可以通過日常生活及飲食習慣預防。要想預防胃癌的發(fā)生，首先要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，不賴床，不熬夜，飲食上要均衡，盡量不要吃腌制或燒烤以及變霉的食物。要保持心態(tài)平和，心情舒暢，特別是在進食的時候要避免不良的情緒。平時可以適當?shù)某砸恍┥?、喝清淡的綠茶，對胃癌都能起到預防作用。意見建議：一旦患了胃癌，應及時去正規(guī)醫(yī)院進行手術治療，爭取在最佳的黃金時間治愈。治療期間患者要注意休息，保持心情舒暢。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-12-19 1001次

• 如何戒煙小妙招
  第一是吃零食戒煙法，準備一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，這些小零食因為吃的時候需要剝皮，所以會用掉很多時間，從而抵消抽煙的沖動。第二是喝水戒煙法，想抽煙，建議可以選擇喝水，大量的喝，把自己喝得漲漲飽飽，就會有不抽煙的感覺，胃里有東西，自然的少抽煙。第三是冥想抽煙法，想抽煙的時候開始冥想，
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-01-25 4925次

• 如何才可以戒煙
  戒煙一般可以通過加強自身興趣、加強運動、丟掉吸煙工具等。如果在戒煙過程中，身體伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應及時去醫(yī)院就診。1、加強自身興趣：如果想要戒煙，可以通過培養(yǎng)自身興趣改善，比如釣魚、畫畫、跳舞等方式可以分散自己的注意力，降低自身對煙的依賴。2、加強運動：在日常生活中戒煙的人群應多參加一些戶外運動
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-04-12 0次