預防風濕病的方法主要是要增強個人體質(zhì),提高抗病能力,生活要有規(guī)律,保持樂觀情緒和正常心態(tài)。要適當?shù)倪M行體育鍛煉,和戶外運動,但要注意避免過度勞累,也要避免熬夜,要勞逸結合。
另外,要注意保暖,保持居室環(huán)境的安靜,整潔,溫濕度適宜,以預防感染。避免到人多的地方以防交叉感染,日常生活中要做好皮膚,口腔,眼部以及關節(jié)的護理。
在飲食方面可以多飲水,盡量多吃一些高蛋白,高營養(yǎng),高維生素及富含鈣,鐵,鋅的食物,少吃油膩、油炸、肥膩食物。