開窗睡覺的利弊應具體情況具體分析。開窗可以使空氣流動,降低室溫,這在空氣不潔的房間或炎熱的夏季是有好處的。
但是,無節(jié)制地開窗通氣,比如在氣溫低、風力大的情況下,尤其是在春秋季晝夜溫差較大時也打開窗戶,就增加了睡眠時人得病的機會。
中醫(yī)認為,人體的衛(wèi)氣是抗御外邪的第一層屏障,衛(wèi)氣晝行于表而夜藏于里,夜間衛(wèi)氣不能發(fā)揮其正常的衛(wèi)外功能。風寒之邪就可趁虛而入,引起感冒、頭痛等癥,所以無節(jié)制的開窗睡覺是不好的。
同時也應該看到開窗睡覺,臨行街道上的收音機、電視機、汽車、跳舞等聲音,就會隨之來而入。還有廣告、五顏六色的燈光、汽車來往時駛面的車輛,皆會使人入睡困難或一睡易驚醒。長此以往,引起失眠。
除了上述的感冒、頭痛、失眠外,開窗睡覺也易患與風寒有關的風濕病及腹痛、腹瀉等,并有可能使原有的疾病,如咳嗽、心力衰竭的病情加重。