首先每天堅持刷舌頭,大部分患者口臭的患者,口臭都主要源于舌中背、舌背中、后部舌背表面及乳頭狀的結(jié)構(gòu)可容納相當數(shù)量的食物殘渣以及細菌,為口臭的產(chǎn)生提供了豐富的資源。
研究證實機械性清除舌苔可降低90%的口臭,因此輕柔而有效地清潔舌背是口臭治療中一項重要步驟,清潔舌面應選擇合適的工具,最好使用柔軟的潔舌工具,特別要注意潔舌工具與舌背接觸面不能太尖銳,天天刷舌可以有效解除舌面上的舌苔和細菌,消除口腔異味,清潔口氣,刷舌可以快速恢復味覺,刷舌會促進新鮮唾液大量分泌,殺死舌面的厭氧菌細菌,另外舌刷對舌乳頭又起到了按摩的作用,促進舌體血液循環(huán)從而提高口腔抗病力的作用。
二,去醫(yī)院洗牙。對于患者有牙齦炎、牙周炎的口臭病人,專業(yè)系統(tǒng)的牙周病治療如洗牙有助于改善口腔衛(wèi)生情況,減少有害細菌的數(shù)量,減輕口臭,嚼口香糖,刷牙清潔牙齒間隙的方法,能機械性地清除口腔內(nèi)的食物殘渣及細菌。
三,偶爾使用漱口水。適當用一些漱口水能有效地減輕口臭,但是漱口水不宜長期使用。