頭暈惡心是常見的一些癥狀,在這種情況下,應(yīng)該做到注意補(bǔ)充水分,以運(yùn)動(dòng)型飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或者是礦泉水。
軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,可以多吃一些肉類,蛋類,最好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。
碰到大雨或者是大汗淋漓后,千萬(wàn)不要急于喝水,稍微的休息片刻再補(bǔ)充水分,以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。
在軍訓(xùn)中,要講堅(jiān)持再堅(jiān)持,但是如果實(shí)在是堅(jiān)持不下去,一定要注意休息,防止發(fā)生意外,特別是對(duì)于體質(zhì)較差的同學(xué),身體不舒服之后一定要去軍訓(xùn)教官打招呼說(shuō)身體不舒服。
軍訓(xùn)期間要按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的基礎(chǔ)。