酸奶,酸奶不僅有牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)素,當(dāng)然也有一些更豐富的有益物質(zhì),腸道不好或者是不適合喝鮮奶的人群,酸奶是絕佳的選擇。
大麥,大麥含有比較豐富的有益營(yíng)養(yǎng)素,有促進(jìn)胃腸道尿酸素的,恰好這就是對(duì)治療小兒消化不良有功效的物質(zhì)。
西紅柿,西紅柿能夠有這樣的功效,在于它含有豐富的有機(jī)酸,這些有機(jī)酸是能夠增加維生素的利用,同時(shí)它還含有一種針對(duì)消化以及排尿有奇效的番茄素。
蘋果,蘋果含有果膠,促進(jìn)消化也能夠起到止瀉的作用,對(duì)于輕微的拉肚子以及消化不良都是有好的功效。
橘皮,橘皮含有揮發(fā)油,對(duì)腸道有良性的刺激作用,從而上消化更加容易。
大白菜,大白菜的纖維素是能夠幫助進(jìn)行消化的。