補(bǔ)腎是一個(gè)中醫(yī)名詞,是指通過飲食,要不健身運(yùn)動(dòng)氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改善腎虛的狀態(tài),中醫(yī)認(rèn)為:腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據(jù)不同的癥狀,做不同的診治。那么男人補(bǔ)腎吃什么呢?
第一,山藥,山藥除了具有補(bǔ)肺健脾作用外。還能益腎填精,是補(bǔ)腎的佳品。
第二,鱸魚,鱸魚性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎益筋骨。
第三,牛骨髓,牛骨髓有潤肺補(bǔ)腎益髓的作用,對(duì)于腎虛羸瘦、精血虧損者尤其適宜。
第四,海參,海參性溫、味咸、質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品,海參中含有豐富的精氨酸,號(hào)稱精氨酸大富翁,精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成分,具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用、減緩性腺衰老,提高勃起能力。