失眠先要分清是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的,再?zèng)Q定治療方法。失眠病人不一定要用安眠藥治療,對(duì)于繼發(fā)性失眠,應(yīng)先治療引起失眠的疾病或者以去除誘因?yàn)橹?,比如飲咖啡勞累及情緒變化等引起的失眠,優(yōu)先針對(duì)病因加以處理或者治療。
一般來(lái)說(shuō)引起失眠的原因解決后,失眠就會(huì)不治而愈。至于原發(fā)性失眠者的治療也不一定要用安眠藥,首先要鼓勵(lì)病人調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)其正常的生物鐘節(jié)律,再向病人做一些必要的解釋,因?yàn)樗邥r(shí)間因人而異,不是每個(gè)人都能睡夠八個(gè)小時(shí),也不是衡量睡眠充足與否的重要標(biāo)準(zhǔn),睡眠時(shí)間短些,對(duì)人體并無(wú)較大的影響。