無(wú)人照顧的獨(dú)居老人,常因?yàn)楹ε碌苟鴾p少主動(dòng)活動(dòng),但長(zhǎng)期的不活動(dòng),導(dǎo)致活動(dòng)能力下降,跌倒的危險(xiǎn)性反而升高。
獨(dú)居或獨(dú)處的老人常有沮喪和焦慮的心理,這些心理狀態(tài)可削減老年人對(duì)自己,環(huán)境和對(duì)其他人的注意力,不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)情況,從而增加跌倒的機(jī)會(huì)。
因此獨(dú)居、獨(dú)處是跌倒的社會(huì)心理因素,但老年人可以選擇一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)健身方式來(lái)進(jìn)行鍛煉,這樣能降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn),可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行平衡和步態(tài)訓(xùn)練,增強(qiáng)下肢的肌力加強(qiáng)脊柱靈活性和增強(qiáng)平衡協(xié)調(diào)性。