無人照顧的獨居老人,常因為害怕跌倒而減少主動活動,但長期的不活動,導(dǎo)致活動能力下降,跌倒的危險性反而升高。
獨居或獨處的老人常有沮喪和焦慮的心理,這些心理狀態(tài)可削減老年人對自己,環(huán)境和對其他人的注意力,不能及時發(fā)現(xiàn)危險情況,從而增加跌倒的機會。
因此獨居、獨處是跌倒的社會心理因素,但老年人可以選擇一個合適的運動健身方式來進行鍛煉,這樣能降低跌倒的風(fēng)險,可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行平衡和步態(tài)訓(xùn)練,增強下肢的肌力加強脊柱靈活性和增強平衡協(xié)調(diào)性。