?骨質(zhì)疏松患者應(yīng)當(dāng)注意使用正確的坐姿,以免發(fā)生跌倒,正確的坐姿包括以下幾方面:
第一、當(dāng)坐在椅子上時是著保持跨骨和雙膝在同一水平,雙腳平放在地面,保持腰部自然前凸和上背部直立。
第二、坐在軟椅子上直利用毛巾卷和正頭,支撐腰部,不要使后背懸空。
第三、當(dāng)從椅子上站立時,將胯部移向椅子邊緣,看腳接觸地面,雙腿肌肉用力站起。
第四、當(dāng)坐在椅子上,閱讀時不要以靠,盡量將讀物至于桌子上。
第五、當(dāng)坐在椅子上穿鞋和擦腳時,將一腳放置在矮凳上,抬高,腳后向前倚靠,系鞋帶或者擦腳,不要彎腰,如有困難要請別人幫助,以免發(fā)生跌倒。