妙手醫(yī)生精選
老年人手抽筋是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在手部也比較多見(jiàn)。一般情況下患者會(huì)突然的發(fā)作，有可能會(huì)伴有疼痛影響睡眠。老年人發(fā)生的原因大部分都是見(jiàn)于動(dòng)脈硬化，年齡大動(dòng)脈硬化加重，血液的供應(yīng)出現(xiàn)障礙，一旦氣候變化，天氣變冷，這種障礙就比較突出，就有可能會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。另外血脂高的話血液黏度高，血流緩慢，這樣也容易出現(xiàn)手抽筋。缺鈣也是老年人出現(xiàn)抽筋比較常見(jiàn)的原因。
對(duì)于老家人手抽筋要注意加強(qiáng)預(yù)防，主要就是預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血脂、心臟病的發(fā)生。在飲食當(dāng)中要吃一些含鈣比較豐富的食物，像牛奶、酸奶、奶酪，再就是蝦米、海帶、花生、芝麻醬，再就是一些豆制品都含有豐富的鈣劑。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，接受陽(yáng)光的照射，減少鈣的丟失，還有就是要吃好早餐，另外可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
