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    1. 為什么吃海魚可預(yù)防冠心病

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      二十碳五烯酸簡稱為epa和22碳六烯酸,有明顯的降血脂作用,能夠防止冠脈痙攣和動(dòng)脈硬化。epa的主要來源是食物,少量由體內(nèi)合成,水生物如牡蠣、大馬哈魚、金槍魚等深海魚以及魚肝油中EPA的含量尤為豐富,可達(dá)總量的0.1%到90%。

      epa可以使冠脈擴(kuò)張、血小板集聚和改善血管通透性,epa還有降低血脂的作用,據(jù)報(bào)告北極地帶的其他居民很少進(jìn)食,陸生動(dòng)物的肉和奶也很少進(jìn)食植物性食品,主要的食物是魚肉,鯨魚,以及魚的其他成分。

      據(jù)調(diào)查,北極圈其他居民中,血膽固醇,甘油三酯及低密度脂蛋白含量較低,而高密度脂蛋白的含量則較高,這些資料來看EPA的攝入和體內(nèi)的含量較高,可能是北極地帶居民中動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病發(fā)病率很低的重要原因。

      國外許多研究也都證實(shí),EPA在防治冠心病中的作用,因此在動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的一級(jí)和二級(jí)預(yù)防中,魚肉、魚油和EPA可能有極其重要的意義。

      以上內(nèi)容僅供參考

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