首先要改變不良的飲食習(xí)慣,吃清淡易消化的食物。多吃豆類,少吃高脂肪的食物。其次加強(qiáng)體育活動鍛煉,根據(jù)自己的習(xí)慣和愛好,強(qiáng)度以不引起癥狀發(fā)作為原則,選擇適合自己的體力活動。
戒煙戒酒,防治高血壓,把血壓控制在滿意的水平,防止高血脂,通過控制動物脂肪以及膽固醇的攝入、體力活動以及藥物治療,將膽固醇、甘油三酯控制在正常的水平。同時(shí)減少糖分的攝入量,控制血糖在正常的范圍。
首先要改變不良的飲食習(xí)慣,吃清淡易消化的食物。多吃豆類,少吃高脂肪的食物。其次加強(qiáng)體育活動鍛煉,根據(jù)自己的習(xí)慣和愛好,強(qiáng)度以不引起癥狀發(fā)作為原則,選擇適合自己的體力活動。
戒煙戒酒,防治高血壓,把血壓控制在滿意的水平,防止高血脂,通過控制動物脂肪以及膽固醇的攝入、體力活動以及藥物治療,將膽固醇、甘油三酯控制在正常的水平。同時(shí)減少糖分的攝入量,控制血糖在正常的范圍。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測