抑郁癥是否需要住院需要聽(tīng)醫(yī)生的,抑郁癥的治療。
一,抑郁癥嚴(yán)重,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,抑郁癥的治療有心理咨詢,認(rèn)知療法森田療法。藥物治療要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,建議吃一段時(shí)間的鹽酸菠蘿西汀片或者是百憂解。
二抑郁癥的飲食上要多吃一些富含維生素b和氨基酸的食物如谷類魚(yú)類綠色的蔬菜蛋類等等。
三,抑郁癥的自我心理疏導(dǎo),平時(shí)要多聽(tīng)音樂(lè)讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊,輕快舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效的放松,開(kāi)懷大笑就是消除精神壓力的最佳方法
四,要廣交朋友,經(jīng)常找朋友聊天推心置腹的交流或者是傾訴不但可以使增強(qiáng)人們的友誼和信任更能使你的精神舒暢,煩惱盡消。
五,相信自己一定能夠減輕壓力,振作精神,心情舒暢身體健康,就能以良好的心態(tài)來(lái)增進(jìn)友情工作順利。