心臟病冠心病也是可以參加一些運(yùn)動的。主要是一些輕度的體育運(yùn)動或者中度的體育運(yùn)動,以輕度的體育運(yùn)動為主,以有氧運(yùn)動為首選。
常見的運(yùn)動可以選擇游泳,太極拳,慢跑,蹬車,劃船,放風(fēng)箏等。這些都是有氧運(yùn)動對人體是有益處的,可以選擇每周三到五次每次持續(xù)時間為三十到六十分鐘,稍微出汗為止,這是非常關(guān)鍵的,運(yùn)動量不能過大,劇烈的運(yùn)動高強(qiáng)度運(yùn)動對于冠心病是不適合的。
同時冠心病應(yīng)該做到戒煙,戒酒。因為煙酒都是導(dǎo)致冠心病的危險因素并且它能夠加速人體的動脈硬化,可以多比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、水果蔬菜等都可以。同時少吃油膩食物,例如五花肉、排骨、魚籽等都是不建議吃的,并且要注意經(jīng)常復(fù)查心電圖。