可以選擇麻仁滋脾丸或通便靈,也可以通過食物來增強(qiáng)腸蠕動(dòng)力。首先酸奶富含的乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群的生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。乳酸菌還會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而防止便秘,被譽(yù)為是腸動(dòng)力的添加劑。水蘇糖也同樣的擁有對(duì)腸道內(nèi)有益菌群的增值效果,對(duì)腸動(dòng)力不足者尤為適合。
其次糙米,腸疏通的管道工,糙米比起白米更富有許多的維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維,所以糙米比起白米更富有許多的維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維。糙米中含有豐富的b族維生素和維生素e,能促進(jìn)血液循環(huán),源源不斷的為腸道輸送能量,可促進(jìn)腸道有益菌的增殖,預(yù)防便秘和腸癌,被譽(yù)為是腸道疏通的管道工。