腸蠕動(dòng)慢可以吃健胃消食片或者是山楂丸來調(diào)理,從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守。
同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K兒吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的,因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng),但總是在一定范圍內(nèi)不可能產(chǎn)生太大的差別。
一般胃消化功能不好的人癥狀是吃一點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,平時(shí)要注意避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,避免吃硬的,纖維類的東西,這些食物不好消化,平時(shí)要多喝水,多注意休息,每天早上起床后,可以先喝一杯溫牛奶。