常用的具有補腎益精的食物有海參、牡蠣、鱉肉、魚膘、黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁,冬蟲夏草、蓮子、人參、鹿肉等。常用的具有補肝養(yǎng)血作用的食物有枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑葚、黑芝麻、葡萄和墨魚等。
補氣補血補肝的食物有如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝、魚類、豆類等。滋補肝腎的食物有芝麻、薏米、牛骨髓、狗肉、羊肉,淡菜、干貝、鱸魚,鱸魚又稱花鱸、鱸子魚,性平味甘,既能補脾胃又可補肝益筋骨。本草經(jīng)書曾有記載,鱸魚味甘淡氣平,與脾胃相宜。
常用的具有補腎益精的食物有海參、牡蠣、鱉肉、魚膘、黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁,冬蟲夏草、蓮子、人參、鹿肉等。常用的具有補肝養(yǎng)血作用的食物有枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑葚、黑芝麻、葡萄和墨魚等。
補氣補血補肝的食物有如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝、魚類、豆類等。滋補肝腎的食物有芝麻、薏米、牛骨髓、狗肉、羊肉,淡菜、干貝、鱸魚,鱸魚又稱花鱸、鱸子魚,性平味甘,既能補脾胃又可補肝益筋骨。本草經(jīng)書曾有記載,鱸魚味甘淡氣平,與脾胃相宜。
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