一、有效的控制牙菌斑。在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯后一定要刷牙漱口，掌握三個(gè)三的刷法，即每日刷三次，每次刷三分鐘，要刷到牙齒的三個(gè)面，牙刷與牙齒呈45度夾角，順牙體長(zhǎng)軸上下刷。提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏去除牙菌斑，防治牙石和牙垢的形成。
二、應(yīng)該定期做口腔保健檢查。每半年至一年應(yīng)該做一次口腔潔治，俗稱(chēng)洗牙，保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效的預(yù)防牙周炎。
三、進(jìn)行早期有效的治療。在患牙周病后，一定要盡早的去往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。在醫(yī)生列出詳細(xì)的治療計(jì)劃后，積極配合治療，包括潔治、刮治、牙周手術(shù)、固定松動(dòng)牙齒、調(diào)合牙，牙周炎的治療與正畸治療等等。
四、加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，應(yīng)該積極治療全身性的疾病，如營(yíng)養(yǎng)障礙、糖尿病、分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開(kāi)口呼吸等不良習(xí)慣。
五、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，在日常生活中要多吃青菜、水果、豆制品、牛奶與蛋類(lèi)粗糧纖維多的食物，要戒煙、戒酒，少吃刺激性食物。
