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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      預(yù)防青光眼的主要對(duì)象是具有危險(xiǎn)因素的人群。不良精神因素等誘因刺激,隨時(shí)繼發(fā)青光眼形成,所以平時(shí)必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素,預(yù)防青光眼的發(fā)生。

      一,隨時(shí)保持心情舒暢,避免情緒過(guò)度波動(dòng),青光眼最主要的誘發(fā)因素是長(zhǎng)期不良精神刺激,脾氣暴躁,抑郁,憂慮,驚恐。

      二,生活飲食起居規(guī)律,勞逸結(jié)合,適量體育鍛煉,不要參加劇烈運(yùn)動(dòng),保持睡眠質(zhì)量,飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)豐富,忌煙酒,濃茶,咖啡,適當(dāng)控制進(jìn)水量。

      三,注意用眼衛(wèi)生,保護(hù)用眼,不要在強(qiáng)光下閱讀,暗室停留時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),光線必須充足柔和,不要過(guò)度用眼。

      以上內(nèi)容僅供參考

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