妙手醫(yī)生精選
1、飲食療法。控制飲食是治療肥胖的主要手段，建立正確的飲食行為，合理的飲食控制。養(yǎng)成習(xí)慣于空腹的感覺(jué)，或只進(jìn)食八分飽的習(xí)慣。進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，對(duì)甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、果汁等甜食盡量少吃。主食以粗細(xì)雜糧混用，適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的攝入量。易用植物油，少吃奶油、黃油、豬油等動(dòng)物油。要足量的維生素和食物纖維，少吃鹽、戒煙戒酒。一日三餐要定時(shí)定量，單純性肥胖者早餐多吃些，晚餐少吃些。各餐熱量的分配大致為早餐占30%，午餐占30%，晚餐在25%，兩次加餐各占5%。
2、體育療法。初始可慢跑、打太極劍、爬山、打球、長(zhǎng)跑、體育器材訓(xùn)練或體力勞動(dòng)。近來(lái)對(duì)一批肥胖者監(jiān)測(cè)研究，發(fā)現(xiàn)在餐后45分鐘以每小時(shí)4.8千米的速度散步最利減肥，餐后兩至3小時(shí)散步二十分鐘減肥效果更佳。
3、藥物療法。菲利斯他賽里克一次120毫克，一日三次，餐后1小時(shí)或隨餐同服。中成藥可選用防風(fēng)通腎散一日三到五克，連續(xù)三到六個(gè)月。另外也可服用二甲雙胍，初始一次五百克，一日兩次，后增至一日三次，最大日劑量為兩百毫克。
4、經(jīng)皮給藥。皮膚具有吸收功能，有些藥可以穿透皮膚到達(dá)組織和脂肪細(xì)胞發(fā)揮作用，或使脂肪裂解或使脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)達(dá)到減肥的目的，使腰、腹圍縮小。
5、其他療法。桑拿浴療法，一日一次。針灸或按摩有一定的療效。重度肥胖活動(dòng)困難，影響日常生活者可行器械減、肥脂肪抽吸減肥術(shù)。
