消化不良的小兒可以喝芡實(shí)湯，但是不要過(guò)多，適可而止，腸胃功能消化不好的人平時(shí)應(yīng)該要減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，而主食最好以谷類(lèi)粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類(lèi)等。
同時(shí)還可以調(diào)配深色和綠色蔬菜的比例，還可多喝粥、湯，蔬菜最好生灼，做成蔬菜粥和湯之類(lèi)，這樣不僅僅能夠補(bǔ)充足夠的纖維素，而且利于排毒，讓紊亂的胃腸得到適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)整。
另外還可多食一些新鮮的水果，因?yàn)樾迈r的水果有利于促進(jìn)行消化，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)是非常有益的食品，要想調(diào)整失衡的消化功能，可以選擇多吃水果，也可以在飯后1小時(shí)喝點(diǎn)橙汁或者是木瓜汁，以此來(lái)調(diào)整消化機(jī)能，例如吃蘋(píng)果和香蕉就可促進(jìn)消化，有些專(zhuān)家還建議還可多喝一些綠茶，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕不易消化的食物，對(duì)腸胃的損害，從而起到調(diào)理腸胃的作用。
