矮小癥患者要做到:
一,保證充足的睡眠,在睡眠狀態(tài)下生長(zhǎng)激素的分泌量是清醒狀態(tài)的三倍左右,孩子在晚上十點(diǎn)前就應(yīng)該入睡,每天保證8到9小時(shí)的睡眠,夏天午睡至少半小時(shí)。
二、積極防止防治疾病,各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對(duì),對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育都產(chǎn)生了直接影響。
三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量不利于長(zhǎng)高,促進(jìn)身高生長(zhǎng)的方面有效的運(yùn)動(dòng)有跳繩、摸高、單杠、雙杠等。
四、注重營(yíng)養(yǎng)、不偏食,應(yīng)多吃蛋白質(zhì)如面粉、小麥胚芽,豆類(lèi),蝦,螃蟹,貝殼,海藻,牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶以及深色的蔬菜等,多汁富含鈣磷等無(wú)機(jī)鹽的食物,多吃富含鋅的食物。