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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      矮小癥患者要做到:

      一,保證充足的睡眠,在睡眠狀態(tài)下生長激素的分泌量是清醒狀態(tài)的三倍左右,孩子在晚上十點(diǎn)前就應(yīng)該入睡,每天保證8到9小時的睡眠,夏天午睡至少半小時。

      二、積極防止防治疾病,各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對,對兒童的生長發(fā)育都產(chǎn)生了直接影響。

      三、加強(qiáng)運(yùn)動,沒有足夠的運(yùn)動量不利于長高,促進(jìn)身高生長的方面有效的運(yùn)動有跳繩、摸高、單杠、雙杠等。

      四、注重營養(yǎng)、不偏食,應(yīng)多吃蛋白質(zhì)如面粉、小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝殼,海藻,牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶以及深色的蔬菜等,多汁富含鈣磷等無機(jī)鹽的食物,多吃富含鋅的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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