腰椎管狹窄的患者應(yīng)該多做一些腰背肌鍛煉,比如說(shuō)小燕飛和五點(diǎn)支撐法。對(duì)于部分年老體弱的患者可以先通過(guò)五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌,腰背肌力量加強(qiáng)后再練習(xí)小燕飛。腰椎管狹窄得鍛煉要適量,過(guò)度勞累導(dǎo)致腰背疼痛,加重腰椎管狹窄的動(dòng)作不要做,比如說(shuō)彎腰觸腳,下腰鍛煉以及一些難度比較大的瑜伽動(dòng)作等。
腰椎管狹窄癥是由于黃韌帶肥厚增生,小關(guān)節(jié)增生內(nèi)聚,椎間盤(pán)膨隆突出,骨性退變導(dǎo)致的腰椎中央管神經(jīng)根管和側(cè)隱窩狹窄,引起其中內(nèi)容物馬尾神經(jīng)根受壓,而出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)功能障礙。
在臨床上腰椎管狹窄癥是引起腰痛或腰腿痛最常見(jiàn)的疾病之一,其主要臨床特點(diǎn)的是神經(jīng)性間歇性跛行,以及臀部大腿小腿的無(wú)力和不適,在行走或后身后加重。另一臨床特點(diǎn)是會(huì)陰部感覺(jué)異常和大小便功能異常。