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    1. 腰椎管狹窄做哪些運(yùn)動(dòng)

      男, 23歲

      2018-11-26 2895次

      病情描述:

      腰椎管狹窄做哪些運(yùn)動(dòng)

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      腰椎管狹窄的運(yùn)動(dòng)主要是加強(qiáng)背部的伸肌以及腹肌的肌肉的力量鍛煉,使腰椎的穩(wěn)定性增加,從而推遲腰椎關(guān)節(jié)退變演變的速度,有很好的控制腰椎管狹窄繼續(xù)發(fā)展的作用。 這種情況可以多打打太極拳,多做一下平板的支撐以及后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉,主要是加強(qiáng)腰部及腹部的肌肉力量,從而減輕椎體的受力,對(duì)于腰椎管狹窄癥的恢復(fù)有幫助的作用,所以說平時(shí)可以多打打太極拳,臥床期間多做一下平板支撐和后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉,平時(shí)可以配合熱敷以及理療治療也有利于腰椎管狹窄癥的恢復(fù)。

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