高血壓患者在飲食管理方面,要注意低鹽低脂飲食,所謂低鹽低脂飲食就是不要吃得太咸、太油膩,盡量少吃咸鴨蛋、咸菜等含鹽高的食物,每日攝取鹽的量要小于5克以內(nèi),過高的食鹽攝入可以使血壓增高。
肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚籽、蛋黃等高膽固醇的食物要盡量少吃。盡量少喝酒,過量的飲酒也可以引起高血壓、冠心病,增加心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。建議平常保持清淡的飲食,多吃蔬菜和新鮮的水果,注意作息規(guī)律,不要熬夜,平??蛇m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)抵抗力。